Table des matières

L'adulte surdoué

Caractéristiques et problématiques

Il n'y a pas de mode d'emploi global “comment vivre quand on est un adulte surdoué”, parce les surdoués sont tous différents, mais, pour chacune des problématiques fréquemment rencontrées, ce WiQI essaye de mettre en place un article ouvrant des pistes, comme un guide. Et, pour connaître les problématiques, il faut commencer par en faire la liste.

Le tableau suivant indique les caractéristiques des adultes surdoués d'après une étude portant sur des membres du forum zebrascrossing, et d'après l'ouvrage Différence et souffrance de l'adulte surdoué de Cécile Bost.

Pour aider les surdoués à vivre avec leurs problématiques, la partie Ressources donne des pistes de réflexion.

Caractéristique% des membres de Zebras CrossingRéférences dans Cécile BostRessources
Relation à soi
introspection61%p118, 132
hypersensibilité émotionnelle56%p29, 42, 65, 71, 84, 113, 148, 160Hypersensibilité
sens de l'humour53%p54mots de mini-Z
fait ou a fait une psychanalyse / une psychothérapie50%p190, 198Les psys et psychothérapies
Applications de la théorie de la désintégration positive
Tendance à beaucoup réfléchir, à penser tout le temps, à tout interpréter47%p42, 59, 72, 76, 107, 129Méditer pour éteindre le mental
tendance à se coucher tard, à l'insomnie47%p42, 67, 77, 119, 145Les gens intelligents se couchent tard
faible estime de soi / manque de confiance en soi44%p65, 119, 120Estime de soi
tendance à être consommateur ou producteur de théories39%
a ou a eu un problème psy (dépression sévère, burn out, tentative de suicide, etc)33%p36, 83, 123, 145, 148, 160Les psys et psychothérapies
Burn out, récupération
Théorie de la désintégration positive
Thérapie - sondage
distanciation, avoir une partie de soi qui observe l'autre, se voir de l'extérieur31%p116, 162
prend ou a déjà pris des anxiolytiques, anti-dépresseurs, et autre pharmacothérapie28%p159, 161Anti-dépresseurs? ou solutions du genre? Help
utilisation fréquente de l'analogie ou de la métaphore dans le discours28%p103, 111
grande imagination, grande créativité25%p95, 106, 110, 113, 152, 196
autodérision25%
pensée arborescente, qui part dans tous les sens, associations d'idées rapides22%p49, 58, 75, 76, 97, 104, 134L'arborescence de la pensée
Pensée arborescente vs séquentielle
solitude, isolement22%p11, 82, 115, 118, 150, 161Le QI et le problème de l'inadaptation sociale
le bénéfice des rencontres de surdoués
hypersensibilité sensorielle (difficulté à supporter lumière vive, bruits forts, matières synthétiques, étiquettes, odeurs …)22%p42, 64, 86, 172Hypersensibilité sensorielle
tendance à se disperser, comportement de scanneur19%p45, 59Etre un scanneur
La découverte de la douance a été une remise en perspective, un bouleversement19%
tendance à avoir honte, à se sentir coupable17%p66, 118, 119, 123, 124, 150Vaincre le sentiment de culpabilité
tendance à l'anxiété, voire à une anxiété semi-permanente17%p131Le stress
sentiment de ne pas faire quelque chose de sa vie, de passer à coté de sa vie. sentiment de frustration, de non réalisation de soi14%p24, 81, 124, 190
syndrome de l'imposteur14%p121, 195The Imposter Phenomenon in High Achieving Women - syndrome de l'imposteur et gestion de l'image
Le complexe d'imposture
a un coté enfant ou bisounours 14%
montagnes russes émotionnelles11%p67, 77, 82, 111, 148, 173Instabilité émotionnelle et traitement
par moments ou en permanence, blocage volontaire ou pas de la capacité à ressentir des émotions et des sentiments11%p43, 69, 82
grande capacité de visualisation, y compris de systèmes complexes11%p107, 109
tendance à s'ennuyer souvent11%p190
sentiment d'avoir perdu du temps, beaucoup de temps11%
humilité11%
sentiment d'enfermement, de barrières qui nous empêchent d'aller plus loin8%p119, 165, 190
utilise des thérapies alternatives (méditation, yoga …)8%p136Les thérapies alternatives
Hyper-stimulabilité, hyper-excitabilité6%p33, 42, 67, 152, 160, 175, 190Dabrowski
curiosité, soif de comprendre6%p106, 110, 113, 155, 197
tendance à vérifier en permanence que l'on est pas en danger, volonté de survivre, de se préserver6%p42, 56, 76, 131
déficit d'attention, TDA/H6%p42, 98, 148TDA/H
sentiment d'être bizarre, fou / folle, voire monstrueux6%p27 (à propos des femmes surdouées), 117, 159
frustration, insatisfaction chronique3%p25, 42, 74, 112, 119, 124, 134, 150
compréhension rapide, instantanée, des rouages, des systèmes. compréhension par flash, intuition.3%p49, 67, 91, 105, 107, 109, 118
anorexie3%p162Anorexie
tendances autistiques, syndrome d'Asperger3%p117, 148Autisme et syndrome d'Asperger
comportements routiniers, troubles obsessionnels compulsifs (TOC)0%p79
synesthésie0%p96Synesthesies et zébritude
Relation aux autres
sensation d'être différent, en décalage67%p37, 66, 73, 82, 112, 124, 134, 150, 190Dyssynchronie sociale ?
qu'est-ce qui au quotidien vous fait vous sentir différent(e) ?
attentif aux autres, désir d'aider64%
comportement de “psy de comptoir”, tentative d'analyser les autres, ou de les aider dans leur analyse44%
recherche de la solitude, tendance à fuir les foules36%p63, 70, 117, 118, 135, 160, 173HQI, HQE, mais pas HQS ?
Phobie sociale
La peur des autres : Trac, timidité et phobie socialerésumé
empathie33%p69Les pièges de l'empathie
comportement affectueux28%p64
tolérance22%p186
comportement de clandestin, souhait de ne pas se faire repérer, furtivité19%p43, 56, 115, 133
volonté de contrôle (de son attitude, de ses sentiments, de la situation avec les autres)17%p42, 60, 78, 133Le lâcher-prise
a très mal vécu sa scolarité17% Humiliations à l'école
intérêt pour les orientations ou pratiques sexuelles inhabituelles (LGBT, fessée, BDSM, etc)17%
mal-être en famille14%p150, 182
intolérance à l'injustice14%p56, 64
dépendance affective14% Dépendances affectives
a eu des parents problématiques ou toxiques14% Parents toxiques : Comment échapper à leur empriserésumé
Avez-vous eu des parents vénéneux ?
difficulté à supporter les personnes qui ne sont pas surdouées11%p77, 118, 194Rapport à l'Autre
Les Z qui prennent les non-Z pour des "inférieurs" voire des c***.
difficulté à trouver un conjoint11%p151Trop intelligent pour être en couple ?
Tendance à faire des procès aux autres, à tenir des discours rétablissant la “vérité”11%
tendance à la paranoïa8%p56, 131, 133, 148, 194Et la paranoïa ?
désir de conformisme, d'être normal8%p75, 112marre ! envie d'être normal !
agressivité6%p63
sens critique développé6%p43
évitement de l'investissement affectif6%p117
tendance au mutisme, renoncement à être compris6%p116
introverti, sauvage, réservé, très timide3%p67, 190
difficulté à exprimer toute la richesse et la complexité de sa pensée3%p101, 131
a été à un moment en échec scolaire3%p23
capacité à ressentir l'autre, à le percevoir complètement, à deviner les sentiments cachés, à se faire une opinion immédiate, intuitive et juste3%p118
a été confronté à l'incrédulité ou au déni (“je ne peux pas croire que tu sois surdoué(e), c'est impossible”)0%p32
capacité à manipuler les autres0%p92
Relation au travail
fait des propositions d'activités, aide à structurer les activités33%
tendance à la procrastination28%p45, 122, 131, 195La procrastination
instabilité professionnelle, changements fréquents d'emploi, voire d'orientation22%p38L'instabilité professionnelle
s'ennuie en cours, en réunion … et plus généralement, s'ennuie souvent19%p47, 48, 65L'ennui
perfectionnisme, besoin de vérifier ce qu'on a fait, désir d'exactitude14%p43, 50, 57, 60, 65, 100, 113, 122, 135, 160, 175, 190, 194
travaille plus rapidement que la norme, fait le travail de plusieurs personnes, fournit un travail considérable14%p50, 83, 121, 122
difficulté à trouver du travail11%
ne s'autorise pas à être exceptionnel(le) à cause de la réprobation sociale, inhibition intellectuelle8%p27, 112, 124, 175The Imposter Phenomenon in High Achieving Women - syndrome de l'imposteur et gestion de l'image
insatisfaction, frustration dans le travail8%p150L'insatisfaction dans le travail
creuse un sujet, atteint un niveau de compétence suffisant, s'ennuie et passe à autre chose6%p47, 61Etre un scanneur
fait souvent plusieurs choses en même temps6%p46, 48
besoin de reconnaissance par les autres, surtout dans le milieu professionnel3%p9, 25, 150
voit les problèmes et propose des solutions et des changements dans le milieu professionnel (ces propositions ne sont pas toujours bien reçues, voire sont rarement bien reçues)3%p25, 111
souvent sollicité pour gérer les situations d'urgence, les situations difficiles. travaille efficacement dans l'urgence3%p51
difficulté à déléguer3%p43
tendance à ne travailler que pour ce qui l’intéresse. Sentiment d'être paresseux3%p50
parfois perçu comme réfléchissant trop, se faisant des noeuds au cerveau, faisant compliqué alors qu'on peut faire simple3%p54
créatifs, idées originales, propositions innovantes (parfois confrontées à des réactions hostiles)0%p49, 53, 106, 151Highly intelligent and gifted employees - key to innovation?
perçu comme indépendant, pas assez loyal avec l'organisation, voire rebelle, ingérable, dangereux0%p55, 110, 194
est plus intéressé par la vision conceptuelle globale que par les détails pratiques0%p52, 65
commence beaucoup de choses, en finit peu0%p45
se retrouve à dire “je vous l'avais bien dit, mais vous ne m'avez pas écouté !”0%p105
Divers
respect de l'orthographe et de la grammaire, même sur internet78%
goût pour les jeux de mots, les associations libres, les mots peu usités67%p107
talent pour l'écriture58%
aime beaucoup la musique28% humeur du jour... en musique
a de solides notions voire des connaissances approfondies en psychologie28%
aime la photographie22% Photos et émotions
lit beaucoup22% Qu'êtes-vous en train de lire ?
aime l'art (peinture, sculpture, etc)19% la transversalité de l'émotion artistique (let's play!)
aime les chats17%
occupe son cerveau avec des activités inutiles (lire à l'envers, compter les pavés, résolutions d'énigmes, sudoku …)14%p62, 79, 107, 129
difficulté à faire des choix14%p59De la difficulté à poser un choix
intérêt pour les jeux vidéo14% Jeux-video que vous aimez ?
a ou a eu une dépendance à l'alcool, la drogue …11%p62, 80, 83, 145, 162L’alcool, c’est pas un problème
La toxicomanie
goût pour l'exploration11%p107, 114
aime la nature11% Chronique naturelle et hypersensibilité
joue d'un instrument de musique 11%
aime le cinéma, les films, les séries télé11%
a des connaissances approfondies dans des domaines qui n'ont rien à voir entre eux8%p12, 38, 61, 106
a des principes moraux ou religieux affirmés8%p65, 177
parle trois langues ou plus8%p113
prise de risque, pratique de sports extrèmes6%p40, 49, 62, 80, 83
tendance à avoir plusieurs vies (successives ou en parallèle)6%p38
a découvert sa douance suite au diagnostic de la douance d'un de ses enfants6%p125être parent d'un petit Z
intuitions, flashs, prémonitions3%p93
tendance à être en retard3%p113
maladies auto-immunes : diabète, asthme, allergies, psoriasis, polyarthrite rhumatoïde …3%p147, 162

Notes concernant l'étude sur les membres de Zebras Crossing :

Notes concernant les références dans Cécile Bost :

Dépistage

Dépistage pendant la scolarité

Il arrive qu'un enfant soit dépisté précoce, et testé, pendant sa scolarité, mais que ses parents ne lui disent pas, par désir qu'il soit normal, qu'il s'intègre avec les autres, qu'il ne prenne pas la grosse tête.

L'enfant grandit, essaye d'être conforme, devient adulte, se sent décalé, éprouve un mal de vivre dont il ne sait pas d'où il vient. Et un jour, suite à une psychanalyse, une lecture, une discussion, apprend qu'il est surdoué, que ses difficultés venaient de là, et que ses parents le savaient … mais ne lui avaient jamais dit.

Auto-dépistage

Suite à une émission de télévision (tiens, j'ai l'impression que c'est de moi que l'on parle), la lecture d'un livre (Trop intelligent pour être heureux ? L'adulte surdoué), des recherches sur Internet à propos d'autre chose (TDA/H) … Attention cependant à l'auto-dépistage qui n'est pas totalement objectif. C'est une bonne première approche pour se poser des questions, mais il est parfois préférable de valider cela avec un autre mode de dépistage.

Dépistage par les autres

Le message peut venir d'un collègue, d'un ami, d'un psy … Encore faut-il être prêt à l'entendre (moi surdoué(e) ? mais vous déraillez complètement !). Un cas amusant mais classique est le parent qui va voir un psy avec son enfant qui a des soucis à l'école, dont l'enfant est dépisté précoce par le psy, et qui met un certain temps à réaliser que lui aussi pourrait bien l'être.

La personne qui découvre sa douance regarde autour d'elle. Parfois, ses amis, sa famille savaient qu'ils étaient surdoués, et elle aussi. Parfois, ce n'est pas le cas, et c'est à elle d'aller vers certains de ses amis, de porter le message (tu sais, il se pourrait que tu aies une manière particulière de voir le monde …), de prêter un livre …

Confirmation

Faut-il, ou non, passer un test de QI ? C'est un sujet qui a fait l'objet de débats, en particulier parce que les tests de QI génèrent parfois de faux négatifs, à l'effet dévastateur. Il semble préférable de le passer dans de bonnes conditions, en étant détendu, en acceptant la possibilité d'être plus ou moins surdoué, et non en situation de stress intense. Selon Franck Ramus et d'autres chercheurs, le test de QI reste à ce jour le seul moyen scientifiquement validé de détecter ce que l'on appelle “intelligence”. Le problème est que cette intelligence détectée correspond à la vision occidentale de l'intelligence et ne prend pas en compte de nombreux aspects qui, selon certains, devraient y être (comme l'intelligence émotionnelle).

Relation avec l'environnement

Rapport aux autres

Rapport à l'Autre
qu'est-ce qui au quotidien vous fait vous sentir différent(e) ?
Les Z qui prennent les non-Z pour des "inférieurs" voire des c***.
Jouer l'imbécile

La famille

Rencontres entre zèbres : atypikoo, APIE People, Facebook, Zebrascrossing
Trop intelligent pour être en couple ?
Comment avez-vous annoncé à votre conjoint votre zébritude ?
Dépendances affectives
Les zebrures familiales
Avez-vous eu des parents vénéneux ?

Le monde du travail

La relation au travail

Les personnes toxiques

Les manipulateurs
Le Pervers Narcissique

Annexes

Articles connexes

L'enfant surdoué
Dabrowski
Cécile Bost
Zebras Crossing
Trop intelligent pour être heureux ?

Liens externes

Bibliographie

Mots clés