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| * la "bibliothérapie", qui consiste à lire beaucoup sur sa problématique, pour la comprendre mieux -- exemple : [[zcf>t1350-pour-ceux-qui-travaillent-sur-leurs-traumatismes-ou-qui-le-souhaitent|Pour ceux qui travaillent sur leur(s) traumatisme(s) ou qui le souhaitent]] | * la "bibliothérapie", qui consiste à lire beaucoup sur sa problématique, pour la comprendre mieux -- exemple : [[zcf>t1350-pour-ceux-qui-travaillent-sur-leurs-traumatismes-ou-qui-le-souhaitent|Pour ceux qui travaillent sur leur(s) traumatisme(s) ou qui le souhaitent]] | ||
| * [[articles:dabrowski#Auto-psychothérapie|l'auto-psychothérapie]], qui s'inscrit dans le cadre de la [[articles:dabrowski#Théorie de la désintégration positive|théorie de la désintégration positive]] et s'appuie sur celle-ci | * [[articles:dabrowski#Auto-psychothérapie|l'auto-psychothérapie]], qui s'inscrit dans le cadre de la [[articles:dabrowski#Théorie de la désintégration positive|théorie de la désintégration positive]] et s'appuie sur celle-ci | ||
| - | * [[http://www.cps-emotions.be/mindfulness/|La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience]] -- comprend des [[http://www.cps-emotions.be/mindfulness/materiel-mindfulness.php|exercices audio gratuits téléchargeables]]. Pour aller plus loin, consulter l'ouvrage de Jon Kabat-Zinn, <html><a href="http://www.amazon.fr/gp/product/2804104036/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&tag=wiqzebcro-21&linkCode=as2&camp=1642&creative=19458&creativeASIN=2804104036"><i>Au coeur de la tourmente, la pleine conscience</i></a><img src="http://www.assoc-amazon.fr/e/ir?t=&l=as2&o=8&a=2804104036" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /></html> : MBSR, le célèbre programme de réduction du stress basé sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines, De Boeck, 2009, 564p | + | * [[https://mindfulness.cps-emotions.be/index.php|La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience]] -- comprend des [[https://mindfulness.cps-emotions.be/materiel-adulte.php|exercices audio gratuits téléchargeables]]. Pour aller plus loin, consulter l'ouvrage de Jon Kabat-Zinn, <html><a href="http://www.amazon.fr/gp/product/2804104036/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&tag=wiqzebcro-21&linkCode=as2&camp=1642&creative=19458&creativeASIN=2804104036"><i>Au coeur de la tourmente, la pleine conscience</i></a><img src="http://www.assoc-amazon.fr/e/ir?t=&l=as2&o=8&a=2804104036" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /></html> : MBSR, le célèbre programme de réduction du stress basé sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines, De Boeck, 2009, 564p |
| * l'hypnose : [[zcf>t2176-zebres-et-hypnose|Zèbres et hypnose]] ; [[http://www.mp3-hypnose-gratuit.com/|mp3 gratuits de séances d'hypnose ou auto-hypnose]] | * l'hypnose : [[zcf>t2176-zebres-et-hypnose|Zèbres et hypnose]] ; [[http://www.mp3-hypnose-gratuit.com/|mp3 gratuits de séances d'hypnose ou auto-hypnose]] | ||
| * la formation aux émotions : [[zcf>t2401-formation-la-grammaire-des-emotions-stage-concu-par-isabelle-filliozat|Formation « La grammaire des émotions » - Stage conçu par Isabelle Filliozat]] | * la formation aux émotions : [[zcf>t2401-formation-la-grammaire-des-emotions-stage-concu-par-isabelle-filliozat|Formation « La grammaire des émotions » - Stage conçu par Isabelle Filliozat]] | ||
